Receita de Suco Verde ou Suco Detox

Mostro aqui a minha Receita de Suco Verde ou Suco Detox. Tenho tomado ele desde que mudei a minha alimentação e estou comendo mais saudavelmente

Direto ao ponto

Suco verde

Suco detox, suco verde, cada vez mais ouvimos falar deste tipo de suco. Eu, desde o começo do ano, quando resolvi fazer uma alimentação mais saudável, me rendi a eles. Vou mostrar hoje aqui a minha receita de suco verde ou suco detox. Tem várias receitas que vi por aí, inclusive tem duas bem famosas, a do Dr. Oz e a da nutricionista queridinha das celebridades Kimberly Snyder. Aqui no Brasil alguns famosos também estão se rendendo aos benefícios do suco verde, como Flávia Alessandra, Mariana Ximenes e Cristiana Oliveira.

Há um bom tempo as pessoas tem falado em suco verde, mas parece que no ano passado  esse suco virou mesmo o queridinho dos famosos e das revistas de emagrecimento não é mesmo? Afinal é um suco muito rico nutricionalmente.

Suco+Verde

Nas revistas cada vez mais ouvimos falar dos benefícios deste tipo de suco e as mais variadas receitas. Apesar de todas essas receitas você pode muito bem fazer a sua. Eu fiz a minha. Basta seguir algumas regrinhas:

  1. Use vegetais orgânicos
  2. Use sempre uma folha verde escura (couve, espinafre)
  3. Adoce com mel ou stévia
  4. Não coe

Veja a minha como fiz:

Receita de Suco Verde ou Suco Detox

Ingredientes

4 cubinhos de couve com pepino

1/2 maçã

1 rodela de gengibre

Suco de 1/2 limão

1 colher (de sopa) de mel

200 ml de água filtrada ou água de coco

Receita de Suco Verde ou Suco DetoxModo de Preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba na hora, não coe.

Observação: Eu sempre acho meio complicado quando tenho que higienizar as folhas na hora de fazer o suco. Isso porque eu tomo o suco logo que acordo. Então, eu já deixo a parte mais complicada adiantada. Isto é, eu faço gelinhos com a couve e o pepino e na hora de fazer o suco, uso os gelinhos. Veja como faço:

Receita de Suco Verde ou Suco Detox

Eu higienizo as folhas de couve (com talo e tudo) e o pepino, coloco no liquidificador com água filtrada suficiente só para bater, use pouca água. Normalmente uso um maço de couve, um pepino e 100 ml de água. Bata bem. Coloque em forminhas de gelo e deixe no freezer até endurecer, depois desenforme e coloque em saquinhos bem fechados. Quando for usar retire apenas os quatro cubinhos da receita e guarde o resto. Eu faço o suficiente para usar a semana toda.

81 respostas

  1. Olá! Adorei seu site.. e adorei a receita desse suco, estava procurando algumas receitas e achei essa… e olha.. aaaameeeiiiii a ideia de bater no liquidificador e fazer gelinhos de couve… otimo pra mim… pq as folhas acabam estragando e acabo perdendo o maço de couve.. mt legal.. farei o suco pela primeira vez hoje… qual o melhor horário de toma-lo???

    Beijus… e to te seguindo..

    Eu tenho um blog de emagrecer.. to é buscando saude na verdade….

  2. Obrigada Cristiane.
    Eu sempre coloco umas receitinhas mais saudáveis para quem está querendo emagrecer, você já viu? Es também estou lutando para perder uns kg então sempre faço algumas coisas gostosas e saudáveis.
    Beijos

  3. Oi, adorei o seu blog, agora está salvo em meus favoritos, o encontrei por conta desta receita, os ingredientes já estão anotado, agora só falta colocar em prática.

  4. Taliyta eu não uso o suco para emagrecer, uso mais pelos benefícios nutricionais. Mas, estou tendo uma alimentação mais balanceada desde o início do ano e com isso tenho emagrecido.
    Beijos

  5. Paty, você toma o suco todos os dias é isso?
    Pois todas as receitas que venho vendo, não fala como tomar.
    Obrigado, bjo.

  6. OI PATTY, ENTAO NAO POSSO GUARDAR O MEUU EM CUBINHOS, POR QUE NAO TENHO FREEZER. E UMA PENA POR QUE E BEM MAIS PRATICO.MAIS TUDO BEM FAREI DO JEITO CONVENCIONAL.

  7. Oiiii… Procurando um jeito facil de fazer suco verde, vim parar no teu blog e me deparo com receitas praticas e deliciosas com fotos ilustrando tudo! Amei! Sou uma chef frustrada, q acabou enveredando pela medicina, por assim dizer. Hoje mesmo fiz o suco verde, usando os cubinhos, pra mim e pra minha mãe! Amamos! Achei q tinha o gosto horrível, mas é refrescante e tem aquele gostinho de limão… Serio, estou apaixonada! Vou ficar verde! Hahahah! Parabéns pela iniciativa!

  8. Meniina snão precisa ser só desse tipo .. eu faço a 1 mes o seguinte todo dia a noite ..

    6 folhas de Alface
    2 laranjas o suco das duas
    1 limão pequeno o suco também
    120 ml de água

    bata tudo no liquidificador as folhas de alface com o suco das 2 laranjas e o suco de 1 limão + o 120 ml de aguá coloque 3 gotinhas de adocante se for preciso .. se quiser pode coar pq as folhinhas de alface agarra na garganta.

    Vocês vão ver o que é resultado a gordura sai toda na urina 🙂
    bjiinhos

  9. o suco verde pode tomar todo dia. gostei muito porque meu intestino melhorou muito.
    beijão

  10. Não entendi bem, Devo colocar nas forminhas e colocar no congelador, fazer mesmo gelo, né? E usar os cubinhos quando for fazer o sumo, né? Obrigado

  11. Amei a ideia dos cubinhos, adoro suco verde, mas a parte de higienização é realmente chata. Com a dica dos cubinhos o suco vai passar a fazer parte do meu cardápio diário.

  12. Olá, to querendo colocar o suco verde na minha vida rs..
    Pergunta você toma todo dia pela manhã e não come mais nada?

  13. Quero tomar suco verde para ajudar a emagrecer mas não sei a melhor hora de tomar estou tomando a noite 1 hora antes de dormir e estou com receio de fazer efeito o contrário já que estou precisando perder peso.

  14. Por favor me digam se eu devo tomar suco Detox meia hora antes das principais refeições e em jejum pela manhã. É isso?Obrigada.

  15. estou achando essa ideia do suco verde ótima. estou precisando mesmo emagrecer, é melhor tomar em jejum? obrigada

  16. ola queria saber quanto é de pepino ja que não vou congelar e de couve tambem prefiro não fazer cubinhos bjs aguardo resposta.

  17. Adorei a receita super prática vou fazer gostaria de saber se pode trocar o limão por outra fruta tipo laranja bjs

  18. Somente hoje conheci esse site,e estou adorando as dicas e receitas. Tudo muito prático. Você está de parabéns! Que Deus te abencoe.

  19. eu gostei muito dessa maneira de fazer o suco,já deixando a couve batida e congelada,vou colocar outras folhas verde escura,e salsinha tambem.

  20. Obrigado Patty, o meu propósito no Ano Novo é tomar suco detox; e, sua receita é fácil. Depois de um mês e comunico o resultado. Abração.

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