Shake de Mamão Com Farelo de Aveia e Mel

Delicioso shake feito com mamão, mel e farelo de aveia

Direto ao ponto

 Fiz esse shake para tomar no café da manhã hoje e gostei bastante, depois descobri que ele é ótimo para quem tem problemas intestinais (o que não é meu caso), então se você sofre com isso se joga que essa bebida é uma delícia e funciona mesmo, isto por conta do mamão e do farelo de aveia.

O que é farelo de aveia?

O farelo de aveia é extraído da camada mais externa do grão da aveia. Tem uma concentração muito grande de fibras que ajudam a diminuir o colesterol, melhora o trânsito intestinal e  aumenta a saciedade.

Veja como fiz meu shake:

Shake de Mamão Com Farelo de Aveia e Mel

Ingredientes (1 porção)

1 xícara (de chá) de mamão descascado e picado

1 xícara (de chá) de leite desnatado gelado

1 colhere (de sopa) de farelo de aveia

1 colher de mel ou adoçante a gosto

Modo de Preparo

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem. Sirva imediatamente.

 

Se você quiser ver outras receitas de bebidas e comidas mais saudáveis veja aqui:

+ Receitas Saudáveis

 

5 respostas

  1. Oiiieee!!!!!
    Lembra de mim??? rs
    Eu passei aqui na semana passada e fiz perguntinhas sobre a torta pizza de liquidificador e disse que ia passar aqui depois que fizesse pra contar como ficou…
    Então, ficou mto boooom!!!! Uma delícia mesmo!!!! Vou fazer sempre mas vou testar com outros recheios tbm.
    Bjão e obrigada!!!! 🙂

  2. Olá!!!!
    Adorei esta idéia vou fazer amanhã cedo.
    Tenho uma receita de shake que vai Meio copo leite, meia banana, 1 colher sopra aveia e 1 colher sobremesa cacau em pó fica perfeito vale a pena provar.
    Espero que goste !!!!!!
    Beijos Dy

  3. Faço sempre. As vezes coloco maçã, ou banana. E com leite integral ou 0 lactose, porque ODEIO leite desnatado.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Esse site utiliza o Akismet para reduzir spam. Aprenda como seus dados de comentários são processados.